Jednoznačně tohle: https://smena.ihned.cz/

Hotovost vložit na librový účet v ČSOB, na něj dostat ty libry z Británie (asi bude nejlepší je vybrat v Británii, převést sem a tady taky vložit do ČSOB). Pak si založit účet u Roklenu a směnu provést u nich. Mají účty u řady českých bank, převod je velmi rychlý.

Osobní zkušenost mám, převáděl jsem výrazně vyšší částku v USD a celé to trvalo (v rámci ČSOB, kdy jsem posílal Roklenu dolary ze svého dolarového účtu a na korunový dostal koruny) asi 2 hodiny (v pracovní den). Nedělal jsem to automaticky (pak může převod vyšších částek trvat i dva dny), ale přes makléře na dealingu Roklenu, aby to bylo co nejrychleji.

Vše mají dobře popsáno na stránkách.